Młoda skóra w każdym wieku- sposoby Japonek

Jakiś czas temu skończyłam 23 lata i zaczęłam się interesować różnymi sposobami zachowania młodej i jędrnej skóry oraz świeżego wyglądu. Czytam wiele, sprawdzam na sobie różne metody, ale uważam, że największymi specjalistkami w zakresie dbania o urodę są Japonki.

Moim zdaniem świetnie potrafią podkreślić urodę delikatnym makijażem i zdrowym trybem życia doskonale dbają o swoje ciała i umysły.

Chciałabym się z Wami podzielić kilkoma poradami z kraju Kwitnącej Wiśni.

1. Nie wychładzaj organizmu: Japonki nie przepadają za zimnymi napojami. Piją zazwyczaj tylko te ciepłe: kawy, herbaty, a nawet wodę. W Japonii panuje przekonanie, że zimne napoje utrudniają trawienie pokarmów oraz zmniejszają rozpuszczanie niechcianych tłuszczy, które znajdują się w pożywieniu. Japonki nie stawiają więc na orzeźwienie oraz ochłodzenie organizmu, lecz żyją w zgodzie z potrzebami swoich ciał. Ciepła biała lub zielona herbata działa ponadto korzystnie na układ krążenia, zapobiegając zmianom miażdżycowym oraz pobudzając metabolizm. Krążą nawet opinie, że prawdziwa Japonka posiada przy sobie zawsze napar z zielonej herbaty, który stanowi bombę antyoksydantów.

2.Masaż twarzy: krem najlepiej wklepywać w twarz i szyję lub delikatnie wmasowywać okrężnymi ruchami. Ważne jest, żeby nie naciągać skóry.

Odmładzający masaż twarzy

Broda i szyja - wykonujemy delikatne, okrężne ruchy, kierując się ku górze.

Policzki - masujemy wierzchem dłoni od brody do skroni, a następnie od nozdrzy ku skroniom.

Nos - palcem środkowym i wskazującym masujemy od czubka do miejsca między brwiami.

Oczy - delikatne oklepywania od zewnętrznego kącika oczu, idąc dolną powieką ku nasadzie nosa, przechodząc nad okiem z powrotem ku skroniom.

Czoło- masujemy od środka czoła ku skroniom.

3. Zadbaj o inne newralgiczne strefy: Japonki dbają pieczołowicie nie tylko o skórę twarzy, ale również o miejsca newralgiczne: szyję, dekolt i dłonie. Istnieje powiedzenie, że kobiece dłonie są jak jej druga twarz, dlatego kremy i sera przeciwzmarszczkowe są również wmasowywane w te części ciała. Nie zapominają też o szyi i dekolcie. Chronią je nie tylko kremami nawilżającymi, ale również filtrami przeciwsłonecznymi, które nie tylko zmniejszają narażenie na promieniowanie UVA i UVB (główna przyczyna starzenia skóry).

4. Kosmetyki z perłami: Perły są stosowane w kosmetyce japońskiej od wieków. Puder z pereł wygładza skórę, przyspiesza gojenie i wspomaga regenerację komórek naskórka. Stosowany jako zwieńczenie makijażu zmiękcza rysy twarzy oraz stanowi lekki kamuflaż dla rozszerzonych porów. Gotowy proszek z pereł stanowi również składnik maseczek; w Japonii popularna jest maseczka z pereł oraz białka jaj i cytryny: pół łyżeczki proszku perłowego wymieszać z białkiem oraz paroma kroplami soku z cytryny. Maseczka ta ma działanie wybielające oraz zwężające pory.

5. Zdrowe odżywianie:  Japonki dbają nie tylko o swój wygląd zewnętrzny, ale również zwracają uwagę na to, co ląduje u nich na talerzach. Nie znajdziemy w ich menu fast-foodów, smażonych i ciężkostrawnych rzeczy oraz gazowanych napojów. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe (ryby),związki mineralne (kiełki, grzyby) oraz witaminy (świeże owoce i warzywa) sprzyjają zachowaniu zdrowej i gładkiej cery. Codziennością jest również jedzenie owoców morza(bogactwo cynku) i alg morskich, które są znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Dodatkowo unikają smażenia na głębokim tłuszczu; znacznie bardziej preferowane jest gotowanie na parze, które sprawia, że pokarmy zachowują pełnię składników odżywczych.

6. Dzień bez makijażu:  Mieszkanki Kraju Kwitnącej Wiśni uwielbiają się malowaći nie boją się eksperymentować z makijażem. Niestety same wiedzą, jak nadmiar podkładu, pudru i różu utrudnia "oddychanie skóry", która przygnieciona tyloma warstwami make-up'u nie ma szans na regenerację. Dlatego też jeden dzień w tygodniu (np. sobota) warto poświęcić na to, byskóra odpoczęła od całotygodniowej kolorówki. Daj odpocząć skórze nie kładąc chociaż tego jednego dnia jakichkolwiek, nawet tych najzdrowszych i mineralnych kosmetyków. Sama zobaczysz, że skóra szybko Ci się odwdzięczy!

7. Sport i zdrowy styl życia!: Japonki nie zapominają o podstawowych zasadach zachowania zdrowego ciała i ducha. Wiele z nich chodzi na relaksujące zajęcia jogi lub pilatesu. Ćwiczenia wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn dzięki wydzielanemu podczas wysiłku fizycznego potu. Poza tym dbają o to, by jeść często małe porcje pożywienia oraz... regularnie się wypróżniać, co również wpływa na stan skóry. Nie przepadają za używkami takimi jak alkohol czy papierosy, które odbijają się niekorzystnie na zdrowiu organizmu. 

Mam nadzieję, że Wy również zechcecie skorzystać z tych kilku mądrych porad. Ewa Chodakowska dba o to byśmy były piękne i wysportowane, ale ważne żebyśmy też świetnie i młodo wyglądały, a co najważniejsze: Tak się czuły... 

Jak wiadomo, najlepszym kosmetykiem jest Uśmiech, więc kobiety, do dzieła!